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日記
2014年11月26日(水)
体重59.6kg   体脂肪率31.2%

夜のおやつは1日1個

×

ご飯はゆっくり食べる

○

毎朝体重を測る

○

毎朝同じ時間に起きる

○

毎日何かストレッチをする

○

食事は21時までに食べ終わる

×

夜ご飯は腹八分目

×

すっきりチェック

○

痩せるのって難しいね

08:44
体重59.6kg  体脂肪率31.2%

子供の頃から、痩せていた記憶はないけど、
1キロや2キロはすぐに減った気がする。

今は、3キロ位は軽く増やせるのに、
数百グラムが減らないのだ。

太ったのを痩せることより、
太らないようにする方が楽かな?
う〜ん。
・・・私の場合、それも大変な気がする・・・。

やっぱり、一生ダイエットとは縁が切れないのかな。

結局、日々努力!!
取り敢えず、目先の目標に向かって頑張るぞ!!


コメント
2014年11月26日 15:29
同じく……

一生ダイエットのみおです(^^;;

つか…あたし全く凄くないし〜!
いっつも、ふぃんちゃん褒めてくれるけど、昨日始めてDVDしただけ(^^;;
しかも、今日もするぞぉ〜って朝は意気込んでたんだけど、結局夕飯準備してたら時間なくなったし(^^;;

あたし、口だけぇ(^^;;
意思は弱いしね。
我ながら嫌になるぅ…>_<…

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49歳 女性 身長:158.0cm
1年くらいで7kg太りました。
取り敢えず、3kg落としたいと思います。
2014年9月3日スタート
開始時61.4kg 32.4%
-0.6kg +0.3%
現在60.8kg 32.7%
あと2.8kg あと3.7%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

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