ダイエット日記 > はなさんのマイページ > ダイエット252日目*あさ
日記
2014年11月26日(水)
体重74.9kg   体脂肪率35.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

×

オチョダイエット

○

ワインオープナーエクササイズ

○

ダイエット252日目*あさ

08:28
体重74.9kg  体脂肪率35.3%

*朝ごはん*
・スムージー
・レーズンロールパン

【250kcalくらい】


昨日はカロリーオーバーだったなぁーやっぱ(ノд-。)
お通じ無かったのも痛かった_(  _~ω~ )_
昨日今日と寒いですね(´・ω・`;)
今日は夜ごはんはあったかいものにする予定(*'∀'人)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.1kg -3.5%
現在74.7kg 35.6%
あと0.2kg
目標74.5kg   

 

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合計

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Koichi
168.0cm 72.2s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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