ダイエット日記 > はなさんのマイページ > ダイエット251日目*ひるよる
日記
2014年11月25日(火)
体重74.6kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

○

オチョダイエット

○

ワインオープナーエクササイズ

○

ダイエット251日目*ひるよる

23:27
体重74.6kg  体脂肪率35.2%


*お昼ご飯*
・さんまの蒲焼丼
・味噌汁
・もやしの青さ和え

*夜ごはん*
・写メ参照w

お昼ご飯は、給食でバイキング形式なのに、この日は調理の方のご厚意でとっても沢山盛ってあった、、、泣 美味しく頂きました(ノд-。)

夜ごはんは、先日ランチプレートを買ったので、冷蔵庫整理かねて、ヘルシー健康を意識して作りました!
ササミの柚子胡椒焼きは彼のリクエスト!!美味しかった(*´∇`*)
朝昼が普段よりカロリーオーバーしましたな_(  _~ω~ )_


コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.2kg -2.6%
現在76.6kg 36.5%
あと1.1kg
目標75.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
  
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.8s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!