日記
2014年11月26日(水)
体重43.5kg   体脂肪率17.0%

18時台に夕飯

○

お通じ

○

ウォーキング

×

間食禁止(自分なりに)

○

酵素飲料を飲む

×

痩せ期の炭水化物禁止(夕)

未記入

アルコール禁止(生理中・痩せ期)

○

痩せ期のグルテン禁止

未記入

豆乳(生理前)

○

レコーディングダイエット

○

エクササイズ

×

自転車に乗る

×

生理前3〜5食食べ

○

痩せ期はフルーツ禁止

未記入

43.5kg   17.0%

08:26
体重43.5kg  体脂肪率17.0%


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44歳 女性 身長:157.5cm
男の子2人のママです。

2014年7月13日…46.5kg 20.60% START
8月3日…47.8kg 22.50% ピーク

※ダイエットの始まりは48kgは軽くこえていて、多分48kg後半がMAXでした。
体がだんだん重くなり、体重計に乗るのも怖かった7月。
それもそう、好きなものを、好きなだけ食べてきた自分が悪いんです。

で、ダイエット開始。

なんとなくゆっくりダイエットしていました。

2014年9月2日 子宮筋腫発覚

アルコールを制限して、食事を更に見直しました。

やはり、アルコールは大敵ですね。
体重がスルスル落ち楽しくなり、今や目標はダイエット!


出産前の体重まで戻すのが目標!
いつでも43kg台が理想かな?





2014年10月5日スタート
開始時45.0kg   
-1.3kg
現在43.7kg 18.2%
あと0.2kg
目標43.5kg   

 

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昨日
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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

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