日記
2014年11月26日(水)
体重91.2kg   体脂肪率26.9%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

○

隔日筋トレ

○

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

×

これまでの努力を裏切らない

○

未来の自分を失望させない

○

こ、これが…っ!

08:19
体重91.2kg  体脂肪率26.9%

停滞期ってやつか!
うー、フラストレーションと戦うメンタルの準備が出来てないよー( ´;ω;`)


コメント
 
 
2014年11月26日 12:07
今が踏ん張りどころですっ!

停滞期は、ほんとに体脂肪が減った証拠!
これを乗り切ったらまたガツンと落ち始める!

あまり考えすぎないで、今までと同じことを淡々と続けるのみですよ〜☆
2014年11月26日 21:45
ここからが正念場ですよね。
だからこそ歩きたいのに、東京は今日も1日中雨でした。
風も強くて寒い!

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40代前半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

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