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日記
2014年11月26日(水)
収支カロリー -959 kcal
摂取カロリー 816 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

×

夜8時以降は食べない

×

禁酒!!!

×

平均一日1200kcalで。

○

便通

○

火木金土2駅歩く!

×

カレーのせい?Σ(゚д゚lll)

07:53
体重54.8kg  体脂肪率31.7%

0.7の増量Σ(゚д゚lll)

気合い入れ直しから頑張ってるつもりなのに(-。-;
モチベーション下がりまくりーっ…>_<…

でも、思い返すと…思い当たる節あり(^^;;
カレーの味見…と言って、何回もちょこちょこ食べたわ(^^;;
味見なんていらないのに…
ちょこちょこのつもりが充分な量(^^;;
確かに、あれ?たくさん作ったはずなのにぃ〜っもう終わり?みたいな…(^^;;

今日もダヨンさん頑張る〜!!!


コメント
2014年11月26日 08:44
おはよ♪

あぁ、分かるぅ。
ちょっとずつって、食べた気しないのに、
結構な量食べてたりするのよね(-_-)

自宅でDVDって、いつでも出来るのが良いけど、
意志が強くないと出来ないよね。
今日は、良いかってなっちゃう。
みおちゃん、ホントすごい!!

私、ビリーを15分で挫折したのに、
何日も筋肉痛になったことあるよ。
・・・で、それっきり・・・。

いやいや、私もストレッチ頑張る!!
 
 
2014年11月26日 09:28
おはよー♪

食は仕方ない…

だって食べたいもん(* ̄ー ̄)V

ダヨンをしてるみおさん凄いわ(〃 ̄∇ ̄)ノ彡☆

私は家ではできない派やから…('ж`;;)

今日も頑張ってね♪
2014年11月26日 10:49
みおさん♪

チョンさんのはどーですか?
昨日テレビでチョンさん出ていました!(^^)!

みおさんも頑張ってやっているんだろうなーって
思って(*^。^*)

カレーは美味しもんね(*^。^*)
チョンさんDVDみてカレーの分を消費しちゃおう==33
頑張って(*^_^*)/
 
 
2014年11月26日 23:45
私もダメダメっこです(;□;)!!

でも 家にいたら
イライラするから( ̄∀ ̄;)

なるべく外へ♪

金銭面…悩みますよね(>_<)
いつか辞めないといけなくなるから
その時までに結果を出すつもりで
頑張ってます…('ж`;;)
妖怪ウォッチなら私もできそう(* ̄ー ̄)V

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40代後半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ&#8252;

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 73.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.9s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

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