日記
2014年11月26日(水)

毎朝、豆乳を飲む

○

腹八分目で・・・

○

だらだらしない

○

腹筋する

×

雨あめ

12:26
体重44.9kg  体脂肪率17.6%

朝 豆乳 食パン1枚 チョコ5個
昼 ごはん ミートボール ブロッコリー
夜 ごはん ピーマンの肉詰め 豆腐味噌汁 鮑ソテー

今日はおうちに引きこもってお掃除day。
少しずつ大掃除してます。
去年は妊婦だったから動くのしんどかったけど、
今年は順調にきれい出来ていい感じ♪
そろそろ年賀状の用意もしなきゃだし
あっという間にお正月になりそうだー!
今年もあと少し。
テキパキ動かなくちゃ!


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27歳 女性 身長:158.0cm
出産前の体型に戻りたい☆

グラフリセットしました
だらだらしないで
6月まで真剣に頑張ります!!

1人目妊娠前 40kg→52kg
2人目妊娠前 45kg→56kg
産後3ヶ月で47kg
産後1年経過で45kg
そこからちっとも変化なし

☆5/7計測☆
ウエスト(へそ上)69cm
ふくらはぎ31cm
太もも(ひざ上)35cm
太もも(付け根)44cm
二の腕22cm
2014年5月17日スタート
開始時45.2kg   
-0.4kg
現在44.8kg 16.9%
あと2.8kg
目標42.0kg   

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.0s

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女性 
156.0cm 68.0s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

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