日記
2010年9月8日(水)
体重84.0kg   体脂肪率21.0%

3食しっかり食べる

×

腹8分目

○

部活を休まずやる

×

腹筋を毎日やる

○

飲み物はカロリーのないもの

×

痩せた!

00:00
体重84.0kg  体脂肪率21.0%

夕食は食べなかったけど痩せたからいいかwまああしたもがんばります〜^^。


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20歳 男性 身長:167.0cm
これから頑張って痩せたいと思います^^
2010年9月7日スタート
開始時85.0kg 28.0%
-1kg -7%
現在84.0kg 21.0%
あと12kg あと3%
目標72.0kg 18.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.7s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.2s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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