日記
2010年9月8日(水)
体重48.0kg   体脂肪率22.0%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

○

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

○

マッサージかストレッチしよう!

○

悪いものは出そう!

○

147日目

00:00
体重48.0kg  体脂肪率22.0%

いやぁ〜また50近くまでリバしてかなり焦りました★

45目指して頑張ります


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20代後半 女性 身長:161.0cm
年子しかも2人とも
男の子のmamaです
良かったら絡んでください
47とりあえずの目標の
47達成したので新たに
45きろを目指します

★04/15すたーと
 55.0きろ
 26ぱー
☆05/15(1ヶ月)
 52.6きろ −2.4
25.0ぱー
☆06/15(2ヶ月)
 51.6きろ −1.0
 24.5ぱー
☆07/21(3ヶ月)
 49.9きろ −1.7
 23.1ぱー
☆08/15(4ヶ月)
 47.4きろ −2.5
 21.5ぱー

★からは−7.6きろ
あと2.4きろ
2010年4月15日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-7kg -4%
現在48.0kg 22.0%
あと3kg あと2%
目標45.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 47.5s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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