日記
2014年11月25日(火)
体重56.7kg   体脂肪率35.5%

毎日の体重計測

○

起床時1杯の水を飲む

×

スキンケアを行う

○

アーモンド&クルミを食べる

未記入

お風呂に入る

○

運動orストレッチを行う

未記入

第25日目

00:00
体重56.7kg  体脂肪率35.5%

朝:『プランのモッチリング』(ローソン)

昼:『ほろにがショコラ&ホイップブラン』(ローソン)

夕:『豆腐ハンバーグと彩りきんぴらのサラダ』(セブン)、お味噌汁


夜勤明けです…

計測時間が遅かったので数字は少な目でしょう…





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40代前半 女性 身長:148.0cm
最近ベストファット体重を更新してしまい…
仕事服のお腹のでっぱりが目立つようになり…
このままではマズイとダイエットを決意!

糖質制限ダイエットを中心に運動&ストレッチを無理せず取り入れていきます。

頑張ります!!
2014年11月1日スタート
開始時62.0kg 38.8%
-7.2kg -4.3%
現在54.8kg 34.5%
あと5.8kg あと9.5%
目標49.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 54.0s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.3s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.1s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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