日記
2010年9月8日(水)
体重55.4kg   体脂肪率26.0%

お昼にお菓子を控える(たまの貰い物は出来るだけお持ち帰り)

○

弁当は手作り

未記入

お酒は嗜んでもいいけど、次の日には残さない

○

早寝、早起きする

未記入

ホットヨーグルトダイエット

未記入

レッグスリム1分

未記入

○

○

×

○

夕ご飯

00:00
体重55.4kg  体脂肪率26.0%

タコヤキ1pack〓

満腹満腹


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30代後半 女性 身長:158.0cm
仕事変わったら太ってしまった…(^_^;)
このままじゃヤバいよね… 頑張ります!
2010年8月24日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-1.8kg ±0%
現在54.2kg 26.0%
あと6.2kg あと8%
目標48.0kg 18.0%

 

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合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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