ダイエット日記 > りこさんのマイページ > 食事改善39日目の昼と夜
日記
2014年11月25日(火)
体重57.6kg   体脂肪率33.0%


朝ご飯が遅かったので、お昼ご飯は夕方に、
・豆乳カフェオレ
・ノンオイル、ノンソルトナッツ

夜は、
・小松菜と鶏ささみ炒め
・おからこんにゃく+アボカド納豆
・ノンオイル、ノンソルトナッツ
・豆乳


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44歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.4s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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