日記
2014年11月25日(火)
体重57.4kg   体脂肪率29.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×

寝たまま足上げ腹筋10回×3セット

×

ドアの前で腰ひねり30回

×

本日の食事♪

23:52
体重57.4kg  体脂肪率29.0%





朝食
マーガリン入りバターロール×2個
グリーンスムージー、ヨーグルト

こちらではセブンイレブンが無いので
帰りに、買ってきたパンで朝食です♪
本当は金の食パンが食べたかったけど
売り切れていました(>_<)

旦那の所に、お客様が泊まっているので
二人には和食を・・・。
卵焼き、ハムステーキ、小松菜のお浸し
トマト。
画像にないですが、アーサの味噌汁とご飯
キムチ、海苔。

お昼
プチチーズもっち(セブンイレブン商品)
アイスカフェラテ


夕食
ポチギ、キュウリ、チーズ
ポテトサラダ、ビール350ml×2缶

ナッツ(アーモンド、くるみ等)


コメント
2014年11月26日 20:05
こんばんは!

金の食パンは残念でしたね。また機会があるといいですが。
ローソンにもピュアブレッドという美味しいパンがあった
と思うのですが。たしか沖縄にローソンはありましたよね。

よい思い出ができて、美味しいものも食べてリフレッシュ
できたみたいで良かった(^^)

またコツコツダイエット頑張っていきましょう(^O^)/
2014年11月26日 23:25
ちょたろうさん

はい!近所にローソンもファミマもあるので
便利ですが、コンビニの競争ランキングで
いつもセブンイレブンの商品が上位で、食べたい
物ばかりです(>_<)

今度、ローソンでピュアブレッド探してみます♪

6月に息子が入院した大学病院にもローソンが
入っているので、結構食べ尽くした感があったのに
まだ知らない商品があるんですね(^^;

モチベーションが完全に低くなっていますが
また頑張ります♪
2014年11月26日 23:57
食パン、ウチカフェブレッドでした(^^)

最近食パン食べてないな・・

明日買ってきてジャム塗って食べたい!
迷うとこですが(^。^;)
2014年11月28日 23:47
ちょたろうさん

はい!ウチカフェブレッドも大好きです♪

色々食べましたが、今はパン屋さんでシンプルな
食パン1.5斤を、1.3センチにカットしてもらうのが
息子と私のお気に入りです(*^_^*)

ジャムも美味しいですよねぇ〜♪

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48歳 女性 身長:161.0cm
20〜30代には半年で7〜10キロ落とせた実績があり、今回も中々本気を出せないままに、妊娠以外では初めての60キロ台突入しています。最近は股ずれまではいかなくても、なぜか太ももの摩擦(違和感)が気になる非常にやばい状況です。一人では挫折しそうなので、公開して頑張ります。
2014年7月27日スタート
開始時61.8kg 33.0%
-3.4kg -3.5%
現在58.4kg 29.5%
あと8.4kg あと7.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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