日記
2014年11月25日(火)
体重63.0kg

体重を朝・晩と毎日測る!

未記入

朝起きたらストレッチ!

未記入

なりたい自分を想像する!

未記入

栄養バランスの取れた食事!

未記入

ジムに行くorランニング

○

最低1時までには寝る!

未記入

間食はしない!

×

1日1回は褒める!

○

ゆっくり食べる!

○

野菜生活!?

23:05
体重63.0kg


こんばんは(*^^*)

ミラノは只今、15時で
お腹も減ったし、
学校の宿題したし
そろそろ帰ろうかなっと
思いながら日記書いてます笑

昨日の朝、体重測ったら
61キロでやったあぁぁ!っと
思って夕食のミネストローネ
食べ過ぎたらしく…(ノ;・ω・)ノ

体重測ってみたら
63くらいになってました。

ミネストローネ食べ過ぎやろ。笑笑

お昼もにんじんとグリンピース
湯がいたやつ食べて(写真)
夜はミネストローネだけやのに…

野菜でも食べ過ぎはダメやな(-言-)

明日の朝は大好きな
レモンヨーグルト食べよ(^^)
これ0.59€って書いてあるけど
セールで0.40€!
40円くらいやった( ̄▽ ̄)

昨日はジム行けんかったら
家に帰ったら、行こっと!

ではでは!


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20代前半 女性 身長:158.0cm
高校2年でイタリアに留学して
15キロ太り、
今はファッションの勉強の為に
ミラノの大学に通っています。

写真もたくさん投稿して
みんなに読んでもらえる様な
楽しいダイエット日記にして
多くの人が見る日記にしたら
その分、気も引き締まる!!

痩せて自身を持ちたい。
素敵な恋がしたい。←切実

最終目標は50キロですが、
まずは成人式までに55キロ!

自信を持った美しい人に
なる!



2014年11月19日スタート
開始時62.0kg
+1.5kg
現在63.5kg
あと8.5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ゆん
女性 
158.8cm 60.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 60.9s

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po.
女性 
169.0cm 56.5s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

Maya
50代後半 女性 
154.0cm 62.5s

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