日記
2014年11月25日(火)
体重73.5kg
消費カロリー 2,549 kcal

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

体重を記録する

未記入

毎日排便

未記入

1万歩以上歩く

未記入

昼食は半分残す

×

夜ヨーグルトを食べる

×

73.5kg

23:04
体重73.5kg


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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.6s

39歳 女性 
157.0cm 73.6s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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