日記
2014年11月25日(火)
体重52.0kg   体脂肪率20.5%

19時以降食べない

○

間食は寒天のみ

未記入

1日1800kcal未満

×

23時までに寝る

未記入

間食禁止

×

腹筋30回

×

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

○

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

×

41w5d 外食♪

22:36
体重52.0kg  体脂肪率20.5%

朝食8:00
ヨーグルト
キウイ
高野豆腐
チーズ
チョコレート4こ
ブラックサンダー1こ
クッキー2枚


昼食14:40
おにぎり2こ
白和え
ひじき
ごぼうとこんにゃくの煮物
棒棒鶏サラダ
鮭の塩焼き
味噌汁


間食
三角チョコパイ


運動
カーヴィーダンス20分

美味しいものたくさん食べれて幸せでした(≧∇≦)
今日はバタバタでした^^; 明日はのんびり過ごしたいです!


コメント
2014年11月26日 01:41
もしかしてチョコ好きさんですか?(*^-^*)
私もダイエットを決意してもチョコだけは絶対にやめられないようなチョコ好きです(;・д・)(笑)
三角チョコパイたべたくなりました…
 
 
2014年11月26日 15:12
boootanさん♪

お疲れ様です〜<(_ _*)>
今日はゆっくりされているのかな。
美味しいものが沢山食べられて、良かったです〜(⌒_⌒*)

昨日は温かい、お優しいお言葉をかけて下さり、本当にありがとうございます(;_;)
とっても嬉しかったです(;_;)
また頑張って行きますので、宜しくお願い致します。
2014年11月26日 17:58
こんばんは〜

体重計の情報ありがとうございました☆
正確さに欠けることとかあるんですね。
電気屋さんでいろいろ見て、見すぎてよくわからなくなってしまったのですが(笑) 一応買いました!
どんなの買ったかは、また日記に書きますね〜

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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+7.6kg +5%
現在61.0kg 30.0%
あと13kg あと11%
目標48.0kg 19.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 108.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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