日記
2014年11月25日(火)
体重70.6kg

高橋式腹筋

○

アイソメトリックトレーニング

○

フィギュアロビクス33分

○

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

×

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

ワインオープナーエクササイズ8X3回

×

増えた〜

08:29
体重70.6kg

連休を利用して、友人と鹿児島の指宿温泉へいってきました。
砂風呂で有名なんです^^
熊本にも新幹線が開通したので、鹿児島までも1時間弱ととっても便利になりました♪
指宿までは鹿児島からローカル線で更に1時間20分ほどと少し遠く栄えていないので、鹿児島中央で散策し、黒豚、白熊、かるかん饅頭など美味しいものをたくさん頂き、ホテルでも夕食は懐石料理でもうお腹パンパンです^^;


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.5kg
現在72.0kg
あと12kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.1s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.8s

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