日記
2014年11月25日(火)
体重56.7kg

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

体重計に乗る

未記入

食事の記録をつける

未記入

おやつは控えめに。。。

未記入

雨降り

22:20
体重56.7kg

職場で、ケーキとお菓子をいっぱい食べてしまった。
お菓子は少し食べ始めると、どんどん止まらなくなるからコワイ。

夜は、野菜を使ったけど、
ポテサラ(チーズとハム入り)と肉野菜炒めなので、
結構高カロリーになってしまったきがする。

雨なので運動は縄跳び100回×3セットくらいやりました。
このくらいの運動で一体どのくらい消費出来ているのだろう。


コメント
2014年11月26日 21:44
ポテサラっておいしーよね
2014年11月26日 23:01
美味しいし、
美味しければ美味しいほど高カロリーなような、、、

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女性 身長:161.0cm
運動不足
2014年11月12日スタート
開始時56.0kg   
+0.9kg
現在56.9kg 25.0%
あと2.9kg
目標54.0kg   

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 75.6s

TOM
女性 
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真由
32歳 女性 
156.0cm 73.4s

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