日記
2014年11月25日(火)
体重56.4kg   体脂肪率39.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*ひと月も早い*

21:58
体重56.4kg  体脂肪率39.7%

クリスマスデートでした←
お昼からバス&電車で一番近い街へ。
って言ってもかなり田舎(笑)
でもターミナル駅で中学の頃からお買い物とかデートとかによく使ってた駅なのです。
高校もそこの駅だったりしてw

プレゼントは香水を選び合いました!
彼はアナスイのスイドリーム。
私はブルガリのオムニアガーネット。
お値段が大分違ったので申し訳ない(´・ω・`)
やっぱりお外デートするとお金が飛んでゆく。。。
おうちがベストだなー!
カラオケも好きですが(笑)

さて、今日のご飯!

朝:豆乳・ダノン

昼:こんにゃくゼリー1こ

夜:呑み屋にて、
  チーズ・明太子もち揚げ・出汁巻き玉子・チーズリゾット
  ピーチレモンティー・クランベリージュース
  和三盆アイスミルフィーユ

間食:ポテチ半分・チョコ2つ・のど飴

呑み屋で食べた物は少な目目指しました。
が、本当にレコーディングする気になってるせいか、
食べすぎた感ある。。。
少な目!少な目にしようね!!

運動はしてないけどぷらぷらしたので…

【5000歩位徒歩】


コメント
2014年11月27日 00:05
香水を贈り合うなんてオッサレー♪(^O^)

スイドリーム、甘くて良い香りですよね!
私も使ってます!(と言っても、最近は全然ですが^^;)

朝もお昼も控えめだから、夜食べても全然オッケーな感じじゃないですか?(^^)それに、ちゃんと少なめを意識していて偉いです!

私もできるだけ1日の中で量を調整するよう心掛けてはいます。(心掛けて“は”……ねww)


やっぱり人と食事する時は楽しまなきゃ損だ♪

2014年11月27日 12:49
ぴよ子さん>
いや、欲しいものが見つからず、香水は新しいの買ってなかったなー…とw
たまたまですw

スイドリームいい匂いですね(*´∀`*)
私も使うの少ないですがww

ポテチを食べたのが一番残念で(´・ω・`)
心掛け…ますww

そうですね!
人と食事する時は思いっきり楽しみたいですね!

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20代後半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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