日記
2014年11月25日(火)
体重56.3kg   体脂肪率26.7%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

一歩一歩

22:05



昨日と一昨日食べ過ぎて
見たくもない体重になって
もうやめちゃおうかと
思ったけどやっぱり九月から
再スタートしたのにもったいない


胃が痛くて筋トレしない日は
無理しない

気ままに運動して
そこそこ食事制限して
頑張っていこう

戻るまでは1日前より減ってれば
合格ラインかな


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21歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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  2017年10月  
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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