日記
2010年9月8日(水)
体重59.0kg

間食を減らす!

未記入

お通じ

未記入

腰ひねり 朝20回

未記入

夜20回

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て20回

未記入

ウォーキングorジョギング

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

お昼

00:00

お昼ごはん
おにぎり昆布…159
けんちん汁…113
唐揚げ…173
ゼリー…0

TOTAL:445キロカロリー


質問ですが、
みなさんわどやって
カロリーを出して
いますか?

コンビニとかのわ
カロリーが書いてある
けどそれ以外わ
どーしてるのかなと…

教えてもらえると
嬉しいです


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27歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.5s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.0s

あやめ
女性 
158.0cm 61.9s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

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