日記
2010年9月8日(水)
体重143.5kg

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

未記入

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

○

○

7日目(−0.1kg)

00:00
体重143.5kg

7日目です。
0.1kg減ってましたヾ(*・ω・)ノ

ム……
0.1kgだけかぁ、ま、いいや。

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ほんの少しでも運動量増やそうと
Wiiを引っ張り出し、Wiiスポーツをしました。
確かにテニスとか体全体を動かしながらやると
息も上がるし、少しでも消費してんだろうけど
しかし、右腕が痛い…(;´・д・)

Wii Fitをずっとやりたかったのですが
バランスボードの耐荷量が恐らく無理だろうと
購入を諦めていたのですが
今、Wii Fitの公式サイトで確認すると
なんと136kgまでならOK!?
へー、結構バランスボード頑丈に出来てるのね。
130kg下回ったら購入してやってみよ♪

**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**

【朝食(1回目)】
青汁(低脂肪牛乳)
焼きとうもろこし(醤油)
(計100g分)

【昼食(2回目)】
ピザ1ピース
(計75g分)

【夕食(3回目)】
刺身こんにゃく(酢みそ)
(計87g分)

【間食】
1口ミルクチョコ1個


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31歳 女性 身長:154.0cm
女 25歳 AB型
大阪府在住 11月3日生まれ

2年前のダイエットで
約4ヶ月ほどで
MAX135kg→99kgまでいったのに
見事にリバウンドし
自身最高148kgからスタート!

※( )の体重は
月最終日の朝の体重↓↓
2010/ 9 計10.5kg減(137.5kg)
2010/10 計 7.4kg減(130.1kg)
2010/11 計 7.1kg減(123.0kg)

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡

【現在やってるダイエット法】
★1日5回まで1食100gダイエット
★週に2〜3回スポーツジムにて
 水中ウォーキング
 アクアビクス
 平泳ぎ等の水泳
★Wii Fit Plusで
 毎日250kcal分の運動

【飲んでるサプリメント&飲料】
★カルニチンクイーン
★ファットイーバランス
★カロリミット
★黒烏龍茶
★青汁

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡
2010年9月2日スタート
開始時148.0kg 66.8%
-26.2kg -4.3%
現在121.8kg 62.5%
あと21.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

おてもやん
30歳 女性 
157.0cm 119.2s

みかん
女性 
155.5cm 120.6s

みぃすけ
33歳 女性 
151.0cm 119.4s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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