日記
2010年9月8日(水)

体重を量る!

○

ストレッチ!

未記入

腹筋50回!

未記入

背筋50回!

未記入

よく噛む!

未記入

9/8昼

00:00
体重68.8kg  体脂肪率34.4%




寝すぎてさっき
起きました〓



昨日の夜
便秘薬を飲んだので
少し減りました

いま生理中なので
終わったらもぉちょっと
減るかな




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20代後半 女性 身長:168.3cm
高校入学から卒業までで6キロ増。
そして春休みから現在までで4〜5キロ増。
合計10キロ弱も太ってしまいました(;_;)
がんばってダイエットします!!
2010年4月14日スタート
開始時67.1kg 32.0%
+3.6kg +3.5%
現在70.7kg 35.5%
あと18.7kg あと17.5%
目標52.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 72.5s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 69.9s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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