日記
2014年11月25日(火)
体重59.2kg   体脂肪率14.9%

お通じ

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ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

間食は週1度にする

未記入

ジュース飲まない

未記入

悪天候以外はウォーキング.ジョギング行く

未記入

カロリーは1日1500kcalに抑える

未記入

ご飯、麺食べない

未記入

本当なら今日で

18:10
体重59.2kg  体脂肪率14.9%

派遣先行くの終わる筈だったんだけど、仕事始まる前に、派遣先の担当職員と派遣先の所長(代表)と話をして、取り敢えず彼は2階で仕事をして貰う事になって、お昼は彼は職員室の前で(職員室は全面ガラス張りで中が丸見えなの)お昼を食べる事になったよ。それでお昼の時に彼がフラフラしたり居なくなったら、すぐに職員が彼を探すと約束してくれたよ。
取り敢えずなるべく彼と鉢合わせしない様な手配や配慮をして貰えたので、暫くは安心して仕事出来る。

それで安心したのも束の間、派遣の期間を来月一杯まで延ばして貰えないかと、元々居る職場に相談の電話が来たみたい。
明日久しぶりに職場に顔だしてあの人に逢うから、その事も相談してみる。
個人的に来月からtour始まるから忙しいんだよな(;´д`)


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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは標準体重に戻すのが目標!健康的にやせたい。2018.10.07から1日1500kacl制限始めました。暫く様子を見て、体重に変化がなければ炭水化物抜いたり、走る距離延ばします。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.0s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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