日記
2014年11月25日(火)
体重78.8kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -89 kcal
摂取カロリー 2,626 kcal
消費カロリー 2,715 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

78.8kg   20.4%

17:27
体重78.8kg  体脂肪率20.4%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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