日記
2014年11月25日(火)

一日の摂取カロリーは1250キロカロリーまで!

×

野菜を採る

×

一日に一度は運動をする

×

塩分、糖分は控えめに水は沢山飲む

×

ご飯は20時まで

○

お通じ!

×

三連休ばたばたしてすっかり体重計にご無沙汰なんですけど
そもそも寒くて朝一に素っ裸になって計れない…
もういっそ服着たままで計ろうかな
でもこれ服着てる体重だから!と甘えそうな気もして恐ろしい!


みなさん寒い中全部脱いで測定してるんですかね…?
それとも洋服の重さはもう先に計って計測してるんでしょうか ぅぅ…

にしても暫く乗ってないので体重計に乗るのが恐ろしいです。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
最近意味も無く食べてはストレスを解消する毎日からおさらばしたくてフィットネスに通い始めました。
目指せ週2通い。

目にみえる形で記録していった方がやる気が持続するかと思い頑張って日記を付けたいと思います。

運動しつつ、むくまないように塩分に気をつけながら頑張りたいです。宜しくお願いします。
2014年7月1日スタート
開始時58.6kg 37.7%
-1kg -2.3%
現在57.6kg 35.4%
あと8.5kg あと7.4%
目標49.1kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.7s

もこ
女性 
153.0cm 56.5s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.4s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.0s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

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