日記
2014年11月25日(火)
体重63.0kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー 501 kcal
摂取カロリー 1,961 kcal
消費カロリー 1,460 kcal

散歩

×

足踏み

○

お通じ

○

甘い物を食べない

×

1時までには寝る

○

骨盤ストレッチ

×

ラジオ体操

未記入

63.0kg   34.0%

07:00
体重63.0kg  体脂肪率34.0%


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40代前半 女性 身長:155.0cm
最高体重74kgから1年半かけて60kgまできましたが
まだまだ目標に向けて頑張ります(*´∀`)♪
2014年10月10日スタート
開始時60.8kg 34.0%
+9kg +5%
現在69.8kg 39.0%
あと20.8kg あと16%
目標49.0kg 23.0%

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.8s

AIR
女性 
154.0cm 67.0s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.3s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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