日記
2014年11月25日(火)
体重63.7kg   体脂肪率33.9%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

×

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

○

筋肉伸ばしストレッチ

×

肩回し

×

オチョ

○

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

○

ソイプロテイン飲む

×

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

×

( ̄ー ̄)ふらっと寄ったユニクロ店内レディース売場に……何故かフリチン爺さんが徘徊していました。肝心な場所は必死に手で隠してはいましたが。意味がわかりません。

店員さんを呼ぶとフリチン爺さんに小さな悲鳴を上げ、トランシーバーで他の店員さんに相談。その間も爺さん徘徊。売場アチコチで小さな悲鳴祭。意味がわかりません。

仕方ないのでマクが「ねぇ父さん?とりあえずトイレ行こうよ!」とメンズトイレに押し込み、あとは男性スタッフに丸投げ。一体何だったのか?意味がわかりません。







どうも母上が昨夜放送の《お試しか》に影響を受けたらしく、本日はドカベン以外にバナナとヨーグルトを強引に持たされました。軽い不安に襲われましたがドカベンの中味は普通でした。てっきり寒天まみれかと思った。

せっかくですから今日は昨日の放送で見たデューク更家歩きを繰り広げてみますね。幸いマクは薄い羞恥心しか持ち合わせておりませんし、以前から平気で道端デュークをしていましたし、恥ずかしくも何ともありませんよ。



( ̄∀ ̄)さぁ
皆もやろうよ♪
世の中意味がわからない事だらけ
気にすんなレッツデュークさ〜♪


コメント
 
 
2014年11月25日 14:45
マクダァ〜ナさん、初めまして!

いつも、TOPからおじゃましてたんですよ♪

デューク更家
きちんとやると
効果ありですよ♪
ハマってた時
月経痛も無ければ
歩くのも楽でしたもの(〃▽〃)

また、おじゃまするかもです。
2014年11月25日 14:48
( ̄∀ ̄)きちんとやろうかしら…
あいまぃみぃ
2014年11月25日 16:04
さぁ
皆もやろうよ。
フリチン祭り(*/□\*)

ちゃう〜

おじさん

追い剥ぎにあったんか?
2014年11月25日 16:54
こんばんは。

そりゃ、若い娘はキャーだわな。
マクさん、ナイスフォローでしたね。
何をしたかったんだろね?

お母様、ヨーグルトったって、450g入りを持たせるとは!
さすがです。

2014年11月25日 20:59
すごいじいさんですね!
痴呆症なのか?\(◎o◎)/!
 
2014年11月25日 22:21

こんな寒い日にフリチン意味不明…

ちょいボケな感じだったのねぇ
2014年11月26日 10:24
フリチン…

フルチン
じゃなくて?

地方によって呼び名が違うのか?

追求するのもどーかとは思うが( ̄‥ ̄)

コメントする


 


44歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (りか)
  • (ふくしあ)
  • (neconeko)
  • (にこ♪)
  • (一六八)
一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!