日記
2014年11月25日(火)
体重65.6kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

○

食前に青汁か豆乳を飲む

○

色々なサプリメントを忘れず飲む

×

睡眠時間は7時間

○

朝食後に二度寝をしない

×

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

×

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

○

夜8時以降には何も食べない

×

不摂生。

13:43
体重65.6kg

急に夜中に息子が帰ってくると連絡がありました。
あわててバタバタと寝る場所作ったりしていたのですが・・・。
長野の地震で高速が使えなくなってなかなか帰ってこられなくて
結局朝までyoutubeみてしまったり、食事が抜けたりと、
この連休中はガタガタでおなかの調子も悪く、不健康に減りました。
普通の生活が戻ってきたのでまたすぐ増えるのでしょうが、
せっかくなので記録しておきます。


コメント
2014年11月26日 17:39
おおお!
頑張ってくれてますね!
体調不良のたまもの、というのはちょっと残念ではありますが、
何事も前向きに、
記念として記録ってのもいいですよ!

私もはやく復帰できるようがんばります!
2014年11月26日 23:35
身体が痛くてはダイエットどころではないですね。
お大事になさってくださいね。

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+8.8kg
現在69.8kg
あと18.8kg
目標51.0kg

 

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AIR
女性 
154.0cm 66.8s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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52歳 女性 
151.5cm 67.7s

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37歳 女性 
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158.0cm 44.5s

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