日記
2010年9月8日(水)
体重72.9kg   体脂肪率17.2%

摂取カロリー1948Kcal以下

×

21時以降は食べない

×

ストレッチ

○

間食しない

×

甘いものは15時まで

×

ランニング

○

筋トレ 1set

○

00:00
体重72.9kg  体脂肪率17.2%

PCをみるのも久しぶりに感じますなぁ〜。
というくらい自然を感じてきました。

また小話と一緒に写真も載せてみますね。

今日は報告のみです!


コメント
 
 
2010年9月8日 18:23
富士山?
綺麗ですね(^O^)
 
 
2010年9月8日 20:27
おかえり〜

ちょっとした旅のコメで


日にちを間違ってたみたいでした

何を思って一週間も違ってたんでしょう…
(ー_ーメ)¬…

訂正
12日⇒5日でしたm(__)m…

富士山キレイ!!

もっと
思い出の写真を楽しみに
してます
\(~o~)/

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40歳 男性 身長:174.5cm
去年末から急激に太って68kg→78kgに!?
何度かダイエットに挑戦するも74kg〜75kgをいったりきたり・・・
来年を理想の体型で迎えるためにがんばる
2010年6月28日スタート
開始時78.5kg 19.1%
-3.9kg -3.5%
現在74.6kg 15.6%
あと8.6kg あと4.6%
目標66.0kg 11.0%

 

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