日記
2014年11月25日(火)
体重91.1kg   体脂肪率27.6%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

○

隔日筋トレ

○

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

×

これまでの努力を裏切らない

○

未来の自分を失望させない

○

深夜行

12:52

来月あたりから仕事の都合で夜ウォーキングが深夜ウォーキングになりそう( ´・ω・`)
深夜すぎると街の灯りが消えちゃうので歩いてもつまらんのだよね。
ピンキーにはウォーキング後に書き込みに来るので、ご贔屓の皆さんの日記に深夜コメントすると、お休みのところに通知が飛んじゃってご迷惑になりそうで、遠慮することが多くなるかも。


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40代前半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

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