日記
2014年11月24日(月)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

間食しすぎない

○

腹八分目

○

帰り歩くorフラフープ

未記入

ふくらはぎをマッサージ

未記入

腹筋かスクワット30回!

未記入

フラフープをやる

○

三連休最終日

23:05
体重52.0kg  体脂肪率26.0%

朝 9時 
ミルクレープ&タルト一切れ

昼 14時 
ガルボチョコ1箱(紅芋)、ビフィックスヨーグルトプレーン400g

夜 19時
リンゴ半分、カップパスタ、トマト



忙しい三連休が終わった。。。。
はあ・・・今週はいつもより忙しすぎて疲れた・・・・ぐったり・・・。
もー常にバタバタ動きまくっていたせいか体重も減った。
上司がくれたガルボの紅芋が思ったより美味しかった('ー ' *)
ワタクシ、チョコ大好きなんでこだわりがありまして・・・イチゴチョコとかホワイトチョコとかはあまり許せないんだけど(笑)
久々に味ついてるチョコもいいな〜と思いました。

明日はお友達とご飯いくから、腹八分目は心がけるよう楽しんできたいと思います('ー ' *)


コメント
2014年11月25日 10:18
はじめまして。
身長、体重が私とほぼ同じ!
私はゆかりんさんより年齢がずいぶん上ですが
一緒にがんばっていけたらうれしいです☆
よろしくお願いします(#^.^#)
2014年11月25日 15:22
ももらんさんはじめまして!
そうなんです、嬉しくなってしまいました(*^-^*)
一緒に頑張りましょうね!仲良くしてくださいね♪

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20代後半 女性 身長:161.0cm

夏頃は49キロ代でしたが、好きなものを好きなだけ食べていたら、当たり前に体重増加・・・
最終目標は47キロ目指してがんばります、よろしくお願いします♪
2011年3月18日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.8kg -2%
現在49.2kg 24.0%
あと0.2kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

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yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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