日記
2010年9月8日(水)
体重55.5kg   体脂肪率33.7%

ステッパー15分以上

○

ウォーキング1万歩デブ歩きをしない

×

食事制限

○

ご飯1食分100gまで

○

00:00
体重55.5kg  体脂肪率33.7%

朝 バナナ1本

昼 ふすまパン 豆乳なべ チョコレート1枚

夜 混ぜご飯100g 豆腐半分 焼き鳥2串 トマトのマリネ もやし きのこ


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女性 身長:155.0cm
糖尿病です。頑張って治療しながらやせます
目の前の目標 9/26までに53キロ達成

次の目標10/21までに52キロ達成
そしてキープ
2010年8月6日スタート
開始時61.5kg   
-9kg
現在52.5kg 28.7%
あと2.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 29.0%

 

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昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 50.6s

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クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

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