日記
2014年11月24日(月)
体重81.0kg

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

10日目!!

23:24
体重81.0kg


なし


ご飯
茶碗蒸し
たらこ
さつま揚げ


まぐろの山かけ
お味噌汁
ご飯
サラダ

間食
柿2個
みかん5個


戻った!!完全に戻った!!

分かってたからいいんだけどねー(*´∇`)

また明日からダイエット&仕事頑張ろう♪

ただ、ダイエット始めるととたんにお通じが出なくなる(-_-;)

今もお腹張ってるのに出なくてお腹痛い…もっと水分取らなくちゃダメかな?


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33歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.8s

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もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.4s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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