日記
2014年11月24日(月)
体重111.6kg   体脂肪率40.7%
収支カロリー -2,086 kcal
摂取カロリー 693 kcal
消費カロリー 2,779 kcal

お風呂上りに体重を計る

○

反省(1日を振り返る)

○

体重に左右されない。諦めない。

○

平日はとにかく頑張るww

○

ごろごろしない!

○

夕食後なにも食べない

○

運動をなんでもいいからする

○

間食は全て報告

○

よーく噛んで食べる

×

野菜中心の食事を心がける

×

食べた物を記録する

○

「やせたい」はだめ!「やせる!!」と言う

○

【33日目】はやっ

23:18
体重111.6kg  体脂肪率40.7%


3連休終わりやぁ




ネイル?デコ?
何もできとらんし…


雑用係で終わりました。゚(゚*´Д⊂グスン







       【1日目】     【今日33日目】
体重      117.0       111.6
基礎代謝   2066       2004
筋肉量     22.8       23.8
体脂肪     42.3       40.7
BMI       39.1       37.3
内臓脂肪    21        18






爪ぼろぼろやぁぁ

ジェルネイルしたぃなぁぁぁ



って今からやったら何時なるんや?



はぃ、無理ぃ・・・・


コメント
2014年11月25日 08:21
残念…(T_T)
2014年11月25日 11:49
ヾ(ゝω・`)oc<【momotaroさん】
★コメありがとーございます★

(。・・)ノぉはょぅ♪


はぅ(ノ´UωU`*悲)=ε3
 
 
2014年11月25日 19:28
初めましてっ
こちらこそコメントありがとうございました(>ワ<*)


えへへありがとうございます(* ̄∇ ̄*)
ご一緒に切磋琢磨致しましょう

良ければ仲良くして頂けたら嬉しいですー(σワσ人*)

それでは長々と失礼致しました
2014年11月25日 23:53
ヾ(ゝω・`)oc<【来夢さん】
初★コメありがとーございます★

(*´ I `*)ノ コンバンワ♪
いぇいぇこちらこそ(嬉´▽`)ノぁりがd

気軽に絡んでもらぇたら嬉しいです(●´ω`●)ゞ
ミ★(*・ω・)v Thanks!!よろしくねん♪

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40歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 114.8s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
42歳 男性 
169.0cm 112.4s

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