日記
2010年9月8日(水)
体重56.4kg   体脂肪率24.9%

朝体重はかる

○

朝、ご飯粒を食べる

未記入

できるときは、帰りは2つ前から歩く

未記入

夜、1時間あけて食べる

未記入

夜、ご飯粒を食べる

未記入

モデルさん見て50キロになった自分イメトレ&全身チェック

未記入

腹筋15回

未記入

腕立て15回

未記入

スクワット15回

未記入

お菓子・アイスは×(休前日のみ=週1OK)

未記入

後ろ向き歩き

未記入

セルライトローラー

未記入

太もも前&後のばし 50秒

未記入

00:00
体重56.4kg  体脂肪率24.9%

やせただいちゃんち行ってたらやっぱりやせる
1番健康的なダイエットじゃ


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30代前半 女性 身長:160.0cm
皆さんの見て気合い入りました
だいすきなだいちゃんが、もっと喜んでくれるように
がんばるぞー
2010年7月8日スタート
開始時57.1kg 24.9%
-0.7kg ±0%
現在56.4kg 24.9%
あと6.4kg
目標50.0kg   

 

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162.0cm 57.2s

neconeko
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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
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momokoume
37歳 女性 
165.0cm 57.2s

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