日記
2014年11月24日(月)
体重99.0kg   体脂肪率56.0%
消費カロリー 2,889 kcal

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

食事は20時まで

○

お風呂に入る

○

コンビニに行かない

○

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

○

体重ダウン*\(^o^)/*

今日は帰る間際に残業が決定。
ほんと腹が立つわ。
いつも祝日だと定時で帰れるのに。
明日も帰れるか・・
木曜日からUSJだし、気分切り替えよう。

さて、USJで糖質制限ってできるのかしら?
サラダとお肉?寒そう(笑)
バタービールは飲みたいな。
悩むな〜


コメント
2014年11月25日 07:16
遊ぶ時は歩く量も多いから 無理して糖質制限しなくても たぶん大丈夫ですよ〜^^

その時食べないと絶対に後悔するものかどうかだけ 自分自身に確認すればいいと思います^^

期間限定メニューとか、その時じゃないと食べれないものは、食べておいた方が ストレスがないですよね^^

逆に どこでも食べれる物なのに(しかも、お値段もそこそこするのに)雰囲気にのまれて 食べちゃったりすると、それはそれで後悔しますしね〜^^

食べたもの全部 写真に撮っておくの おすすめです!^^
2014年11月25日 07:40
>たまさん

なるほど〜。勉強になります。
絶対食べたいものは、バタービールかな。
解放された気分になって、食べ過ぎないように気をつけます。

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4.8kg -1.6%
現在111.2kg 61.1%
あと11.2kg あと6.1%
目標100.0kg 55.0%

 

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合計

 

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30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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