日記
2014年11月24日(月)
体重53.9kg   体脂肪率20.9%

おやつ200kcal

×

ストレッチ

○

お腹がすいたと感じる(昼.夕食前)

×

一口30回かむ

×

コンビニ寄らない

○

バレー

21:31
体重53.9kg  体脂肪率20.9%

バレーボールしても、体が動かない。思ったように動かない。あと一歩がでない。あ‐不完全燃焼!!!
三連休ぐーたらしすぎたのもあるだろうな‐


でも運動して、体脂肪減ったのはよし、としよう。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
1年間の体重の変化を観察中!!
2014年2月3日スタート
開始時54.3kg 20.8%
±0kg +0.3%
現在54.3kg 21.1%
あと3.3kg
目標51.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

一覧へ

 

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!