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日記
2014年11月24日(月)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

○

7時以降は食べない

○

計算難しい┐('〜`;)┌

20:57
体重65.0kg

今日は、近所のスーパーでササッと買い物しようと思っていたのですが、予定が変わってデパートに行ってきたので、1日があっという間に過ぎて行ってしまいました( ̄0 ̄;)
そして、今日から1日の食事内容とカロリーを記録する事にしました!
カロリーを調べるのも大変ですが、塩分量も計算して記入するので、毎食後に電卓で計算してましたよ(-o-;)
とりあえず30代の平均位のカロリーだったので、ドカ食いしないようにこれから記録していきます(*´∇`)
あと、モビバンで大胸筋を意識したトレーニングをしました(^^ゞ
大胸筋よりも二の腕とかの方が苦しくて、難しいです(涙)


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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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30

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 64.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

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