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日記
2009年3月8日(日)

夜8時以降は何も食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

お菓子を食べない!

○

その日食べたものをきちんと記録する!

○

腹筋20回やる!

未記入

腕立て20回やる!

未記入

スクワット20回やる!

未記入

縄跳びをやる!

未記入

背筋20回やる!

未記入

×

×

○

○

ダイエット6日目! おねーちゃんとカラオケ♪

00:00
体重55.8kg  体脂肪率24.5%

今日はおねーちゃんとカラオケにいきまーす!


★朝★

・ケンタッキーのポテト

★昼★

・やきそば
・焼きおにぎり
・たこ焼き
・チヂミ
・かぼちゃケーキ

★夜★

・ほうれん草
・大根
・切り干し大根のたまごやき
・きのこ炒め


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27歳 女性 身長:158.0cm
お尻の肉がすごいことになってる…と
びっくり顔で彼氏に言われたので頑張って痩せようと思います!!

画像の通り中日ドラゴンズが好きな
栃木県民ですー(´∀`*)


よろしくお願いします★
2009年3月3日スタート
開始時55.8kg 25.6%
+3.8kg +1.8%
現在59.6kg 27.4%
あと9.6kg あと4.4%
目標50.0kg 23.0%

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.2s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.0s

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紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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