ダイエット日記 > りこさんのマイページ > 食事改善37日目の昼と夜
日記
2014年11月23日(日)
体重57.8kg   体脂肪率33.5%


お昼は、
・豆乳カフェオレ
・ナッツ

夜は、
・絹ごし豆腐+キムチ
・豆乳スープ+七味唐辛子
(ニンニク、玉ねぎ、ごぼう、白しめじ、ブロッコリー)
・おからこんにゃく、クレソンのポン酢炒め+ごま+一味唐辛子


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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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