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日記
2014年11月23日(日)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

ウォーキング1時間

○

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

×

おうち(245日目)

18:40
体重65.3kg  体脂肪率37.6%

休みに入るとなかなか外に出なくなって食べ過ぎて太るという悪循環に陥っています(*_*)

明日も出かける予定がない・・・お家大好きです(^^;)



これから出かけてきます(^▽^;)


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 7 8 9 10
11 12 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

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