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日記
2014年11月23日(日)

猫背改善エクササイズ

未記入

体重チェック

○

ウォーキング1時間

○

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

×

おうち(245日目)

18:40
体重65.3kg  体脂肪率37.6%

休みに入るとなかなか外に出なくなって食べ過ぎて太るという悪循環に陥っています(*_*)

明日も出かける予定がない・・・お家大好きです(^^;)



これから出かけてきます(^▽^;)


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.7s

Koichi
168.0cm 69.6s

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