ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > 明日までに治りますように♪
日記
2014年11月22日(土)
体重69.8kg   体脂肪率33.5%

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

○

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

家にいる時はスリムウォーク

○

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

10時半に寝る

○

明日までに治りますように♪

20:51
  体脂肪率33.5%

明日は大切なお仕事があるので、風邪というより、鼻声を治さないといけません。
それで安静にしてるんですが・・・まだ本調子では全然ないです。
鼻の奥がつまってる感じです。

今日は風邪が治ってきたのか食欲が戻ってきました。
実はここ2日ぐらいあまり食欲がなかったんですよね。
なので、お昼にダイエットスープもどきの野菜スープを作りました。
後、お昼ご飯は焼き芋のみにしたり・・・
それと今日は水分も多めに取ってみました。
なんか風邪をひいてから便秘気味なのもあるので、明日には増えてそうです(><)

今日も早めに寝ます・・・。
明日には完治してるといいなぁ!!

夜の体重は71.2キロです。
大幅増です・・・ほとんどは水分だと思ってます・・・


コメントする


 


35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

Koichi
168.0cm 70.6s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!