ダイエット日記 > マチさんのマイページ > 明日から・・・・
日記
2014年11月22日(土)
体重62.0kg   体脂肪率34.4%

お菓子食べない

×

お通じ

○

スクワット10回以上

○

お風呂は30分以上

○

30分以上のウォーキングかジムに行く

×

1日糖質60g以下

×

踏み台昇降10分以上

×

ジムに行く

×

明日から・・・・

20:35
体重62.0kg  体脂肪率34.4%

61キロ台維持できない( ;∀;)

昨日と今日はよく食べゴロゴロでした。

食事写真とウォーキングはサボるとダメですね。

24日に又ハイキングに行く予定だから明日は少し歩かなくっちゃ


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女性 身長:160.0cm
はじめまして!

目標体重目指してゆっくりマイペースで頑張ります。

まだまだ自分磨き諦めてません〜♪

2014年1月6日62.4キロからのスタートします。

2012年11月3日スタート
開始時61.2kg 33.2%
-0.1kg -0.2%
現在61.1kg 33.0%
あと5.1kg あと6%
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

ほあすあ
50代前半 女性 
162.0cm 43.5s

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