日記
2014年11月22日(土)
体重84.0kg
収支カロリー -1,602 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,352 kcal

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

ウォーキング

○

食事

○

お通じ

○

モチベーション

○

体調

○

今日の自分を褒める

○

生理

未記入

生理痛

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

84.0kg

20:45
体重84.0kg


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
病気で寝込み、3年で30キロ増量(>□<)
元々太くて体重計に乗らなかったからこんなに太くなってたなんて気づかなかった。回復して体重計に乗ってビックリΣ(゚д゚lll)
病院で脂肪肝があると言われてダイエット決意しました。半年で−10kg。

食べて運動して、健康的に痩せていきたいと思っています(*´&#42163;`*)

コメントとかもらえると嬉しいです♪
2014年10月20日スタート
開始時84.9kg
+2.1kg
現在87.0kg
あと32.1kg
目標54.9kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.8s

mie
51歳 女性 
156.0cm 85.5s

momo
50代後半 女性 
157.8cm 85.9s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!