日記
2014年11月22日(土)
体重87.4kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

お腹すいた

17:44
体重87.4kg

あああ、腹減った。腹減ったーーー


と、叫んでみる。

最近、夜の貴重な私のおかず、チンして食べてるモヤシ
愛犬がモヤシ大好きで愛犬に半分食べられてる。


ほんと、痩せないわ・・・
どうしたものかしら。


コメント
2014年11月22日 18:12
お腹が減った時は
ラカントの0kcalの飴をなめたり
あたりめ食べたりしています。
本当、夜の食欲ってキツイですよね...
負けて食べてしまうことも多々です。(涙
2014年11月22日 20:14
おかんさんのもやしレシピ、ずっと気になってるんですよね。
明日あたり作ってみようかな。

私は『腹が減ったら白湯を飲め!』ってやってたけど
最近、白湯の前に手が食べ物に伸びてます(T△T)

がんばりまぴょう…(T△T)
2014年11月23日 17:44
heineさん、停滞期にはいってるようで
今、なかなか落ちなくて・・・
しかも、アップしようとするので参ってます。

あああーーー、ガツンと痩せる方法ないかしら。
2014年11月23日 17:45
しーまんさん、モヤシに鶏ガラスープの粉かけて1分または2分チンするだけ。

体が覚えてしまい痩せないんですよ・・・
次の対策考えてる最中です。

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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
-------------------------------------
2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

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159.0cm 88.0s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

女性 
156.0cm 64.0s

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