ダイエット日記 > るいさんのマイページ > ニートになるぞ!
日記
2014年11月22日(土)
体重59.9kg   体脂肪率30.8%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

wii Fit U 30分以上実施

×

生姜を摂取する

○

筋トレ(ヒップアップ中心)

○

スロージョギング30分以上

×

1日10,000歩以上

×

決めました。

ニートになります!

…ニート?


私がなるニートとは…


『NEAT』

Non-exercise activity thermogenesis

「運動が目的」の運動ではなく、日常生活で身体を動かすことで消費されるカロリーを意味します。

肥満者よりやせている人の方が、このニートの時間で多いそうです。…たしかにたしかに。

あるお方のお話。

『中年女性の体重の増加は、加齢による基礎代謝の低下よりも、大変に静的であること、どっしりと構えていて動かないことが大きく関係していると見ている。子どもはいつでもちょこちょこ動いている。それに比べて体重が重い女性は、実に動きません』

ぷっ(⌒-⌒; )

…おっしゃるとおり!

弁解の余地なし!



私、ニートになります!


皆様!

ニートになりましょう( ´ ▽ ` )ノ



コメント
 
 
2014年11月22日 23:11
こんばんは(*^^*)
心配してくれてありがとう(*^ー^)ノ♪
おかげさまで何ともないデス(*^^*)

ただ、寝ていた息子くんが『おかけで眠気がどこかに行った』と起きて来ました(^-^ゞ


ニート…確かに動いてないかも…(;^_^A
そう言えば、今日買い物に行ったら4〜5歳の女の子がトコトコ歩いてたけど、ただ歩いてるんじゃなくて、両手を上げたり下ろしたりしながら歩いてた…
そんなちっちゃな事がカロリー消費の差なのかしら…(;^_^A
なおこ
2014年11月23日 08:57
お気に入りさせていただきました
同じ身長だし、頑張っていらっしゃるから励みになります

よろしくです(´ω`*)
2014年11月23日 08:59
こえたんさん、おはようございます♪

よかった〜o(^▽^)o
…息子くんも、今日が休日でよかったw
学校だったらかわいそう…(⌒-⌒; )

ニート。
昨日から、やけに無駄な動きをしております(笑)
家の中でも外でも…(o^^o)
…我が家の息子をよーく観察してみると…やはりやたら無駄な動きをしていますw…痩せてるのは、動いてるからなのね…(;^_^A
2014年11月23日 09:08
なおこさん

はじめまして!
コメント&お気に入り、ありがとうございますo(^▽^)o

同じ背丈の方だと太さ(?)のイメージがつかみやすいので…スミマセン…太さって表現はいかがなもの?ですね(;^_^A…親近感が湧きます♪

こちらこそどうぞよろしくお願いします( ̄^ ̄)ゞ
楽しく美味しいダイエットを目指しております!
あ、それから最近、骨活にも燃えております( ̄^ ̄)ゞ
2014年11月23日 09:29
るいさん、ニートですね。
私も便乗させて頂きたいわ。
ただし、この風邪っぴきが完治してから。

遠い昔、子供を産んだ直後の私はハイテンションで
クルクル動いていたのを思い出します。
半年後には産後増量していた20キロ、いつの間にか
落ちていたなあ。(;一_一)
2014年11月23日 12:17
あらうんどさん

−9度の極寒ですもの。
風邪もひいちゃいますよね…。
早く回復されますように( ´ ▽ ` )ノ

おおΣ(゚д゚lll)
半年で20キロはすごい!
…Babyちゃんをかいがいしくお世話している若かりし頃…のあらうんどさんが目に浮かぶようです( ̄▽ ̄)

体調が回復されましたならば…ぜひぜひご一緒にニートくんになりましょう(^_−)−☆

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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