日記
2014年11月22日(土)
体重74.5kg   体脂肪率42.0%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝食、昼食は合計1000キロカロリー以内

○

夕食は300キロカロリー未満

○

身の回りの掃除を毎日する

○

その日のうちにお風呂に入る

未記入

0時前には寝る

未記入

有酸素運動(ウォークジョグ)は毎日最低30分

未記入

はじめました!

14:36
体重74.5kg  体脂肪率42.0%

本日から ダイエットを真面目にはじめました…


一時期ピークで80キロあり、その頃に比べたら幾分マシになったのかもしれませんがまだまだ服が入らず
両親にも呆れられるわ、勉強も身に入らないわで
なにもかもうまくいかない…

そんな自分を変えたい。

もっと綺麗になりたい。

お洒落もしたい。

ここまで太ってしまったのも、自分に甘いから、自主規制ができていなく、だらしがないからだと思います。

それは体型だけにとどまらず日常生活でもそう、
部屋はきたない家事は人任せでできない、
すべてがダメなんですね。、


ですから痩せることを通して
もう一度自分を見直していくことを決心しました。


ペースは半年〜1年くらいを目標に。
理想体重より20キロくらいオーバーしているから
最初は景気良く痩せて行きそうな気がする!(笑)



自己満足なブログになってしまったけど
初日の決心、ここに綴ったり!



20141122


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23歳 女性 身長:160.5cm
元々痩せてはいなかったもののどんどん年齢が上がるにつれて体重も増え…身長がとまってからも体重は増え続けいまでは70キロ超

運動もしていなかったため下半身や二の腕が特に酷い肉付き具合。さすがにもうすぐ成人となるためダイエットを決意しました。

太ってからはなにもかもうまくいかず、この諦めやすい甘い精神がいけないのだと悟り、まずは痩せてみることから、はじめたいと思いました。

痩せられたら、そこがスタート地点だとおもっております。

決心を忘れないためにもブログを続けたいと思いました
2014年11月22日スタート
開始時74.5kg 42.4%
-1.9kg -0.4%
現在72.6kg 42.0%
あと22.6kg あと14%
目標50.0kg 28.0%

 

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