日記
2014年11月22日(土)
体重55.8kg   体脂肪率26.4%

プチ断食

○

よく噛む 30回以上!

○

食べる順番は野菜から!

○

階段を使う

○

毎日体重を計る

○

ぶらぶら体操をする

○

四股を踏む

○

酢を飲む

○

お通じ

×

55.8kg   26.4%

14:47
体重55.8kg  体脂肪率26.4%


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
子育て中の専業主婦です。何度もくじけたダイエットだけど、今回は気長にやろうと思います。
2014年10月29日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-3.2kg -2.8%
現在54.8kg 25.2%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 53.6s

エルム
女性 
155.0cm 56.8s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.7s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!