日記
2014年11月22日(土)
体重55.0kg   体脂肪率27.1%

11月22日

08:37



今日は仕事。
いつもより若干遅い時間に出勤だから少し楽です。
服装もジーンズでOKだし。

☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
ごはん
魚肉ソーセージ
ウドの佃煮
赤かぶの甘酢漬け
ヨーグル

☆*:.。.おやつ.。.:*☆
ヨーグルトケーキ

☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
たらこと湯葉のパスタ


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
お好み焼き
煮もの
ブロッコリー
白菜の漬け物
ふきのとうの佃煮
ほろ酔い グレフルソルティ 半分

またアルコールにチャレンジ。
体温まります。
今日は仕事はさっさと済ませて母のパソコンを買いに行ってきました。
Windows8の。
セットアップが1500円で、12月末まで無料サポート受けられるというサービスがあったので頼みました。
パソコンのセットアップは自分でやれはするけど、安かったしWindows8はいじったことなくて、どんな感じが分からなかったので。
ついでにWindows8を今までのWindowsと同じように使えるようにするソフトも買いました。
ビックカメラとソフマップとヤマダ電気の共同開発のソフトらしい。
持って帰ってからセットアップは済んでるので楽だった(笑)



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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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